Leben ist Bewegung – Fit und gelenkig mit Yoga
Freuen Sie sich auf den Herbst:
Am Donnerstag, den 9. Oktober 2025 starten wir zum 6. Mal unsere beliebte Aktive Mittagspause mit Yoga – wie immer online via Zoom. Und wie schon in den letzten Jahren: kostenlos.
Jeden Donnerstag von 12:30 Uhr bis 13 Uhr wird Business-Yogatrainerin und Coach Dagmar Völpel Sie anleiten und begleiten, nach dem Motto
Wer rastet, der rostet …
Dieses alte Sprichwort bringt auf den Punkt, was unseren Bewegungsapparat in erster Linie gesund erhält: Bewegung. Wer sich nicht bewegt, wird krank. Das gilt also nicht nur für unser Herz-Kreislauf-System, sondern ebenso für unseren Bewegungsapparat, insbesondere die Gelenke. Unser Bewegungssystem bleibt gesund, wenn es »im Fluss« ist.
In diesem Herbst und Winter werden alle großen Gelenkgruppen systematisch angesprochen: Hüfte, Knie, Schulter, aber auch kleinere Gelenke. Außerdem werden die Faszien aktiviert – so dass sie gesunde Bewegungsabläufe unterstützen können.
Ergänzend werden Übungen zur Unterstützung des Immunsystems angeboten.
Der neue Link zu Zoom
Damit Sie und Frau Völpel die halbe Stunde gut nutzen können bitten wir Sie, sich jeweils pünktlich kurz vor 12:30 Uhr einzuwählen.
https://us06web.zoom.us/j/85294206832?pwd=bQy8IrVS19zm9FVW9KSwx1Cju5JDhr.1
Meeting-ID: 852 9420 6832
Kenncode: 751853
Für den Fall, dass Sie Probleme beim Anmelden haben sollten, können Sie Frau Rita Genz unter der folgenden Telefonnummer erreichen: 0228 8193-345
Die Termine bis Weihnachten 2025
- 9. Oktober 2025
- 16. Oktober 2025
- 23. Oktober 2025
- 30. Oktober 2025
- 6. November 2025
- 13. November 2025
- 20. November 2025
- 27. November 2025
- 4. Dezember 2025
- 11. Dezember 2025
- 18. Dezember 2025
Wer kann mitmachen?
Jeder, ob mit Kamera oder ohne.
Warum kostenlos?
Weil wir bei der dbb akademie finden, dass Arbeit und Bildung in einem entspannten Körper noch mehr Spaß machen und besser gelingen.
Was Sie benötigen
Sie üben im Sitzen und im Stehen – in Business Kleidung. Gut sind eine störungsfreie Umgebung, eine funktionierende Internetverbindung und ein Stuhl – am besten ohne Armlehnen. Stellen Sie sich auch ein Glas Wasser bereit.
Und wer Zoom selten benutzt: Die App am besten schon vorher aktualisieren 🙂
Übungsanleitungen zum Download
In unserer Rubrik Service finden Sie eine Menge Übungsanleitungen aus den letzten Aktiven Mittagspausen von Frau Völpel zum Download.
Videos
Auf Frau Völpels YouTube-Kanal K-Yoga mit Dagmar finden Neugierige zudem interessante Videos mit Anleitungen. K-Yoga steht hierbei für Kundalini-Yoga.